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Ihr individuelles Achtsamkeitsprogramm

Wir freuen uns über neue Herausforderungen und beraten Sie gerne, wenn Sie Ihr Unternehmen oder Ihre Institution mit Achtsamkeit in Kontakt kommen lassen wollen. 

Melden Sie sich gerne bei uns und wir vereinbaren ein kostenloses Beratungsgespräch.

Wir freuen uns auf Sie!

 

Wie könnte so ein Projekt aussehen?

Image by Kari Shea
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Angebote für Unternehmen

Beispielprojekte an Universitäten

weitere Möglichkeiten

Wir halten Impulsvorträge in Ihrem Unternehmen, die Ihren Mitarbeiter:innen durch spannende Übungen und abwechslungsreiche Gestaltung einen Einblick geben werden, wie sie Achtsamkeit und die damit verbundene Ruhe und Gelassenheit in ihren Arbeitsalltag integrieren können.

 

Falls Sie ähnliche oder auch neuartige Ideen zur Umsetzung von Achtsamkeitsprogrammen in Ihrer Institution haben, melden Sie sich gerne bei uns und wir vereinbaren ein Beratungsgespräch.

Wir freuen uns auf Sie!

Demo Video
Selbstlernprogramm der Heidelberg School of Education

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Anker Demo

Von Studierenden für Studierende

Wir wissen genau, wie es ist, dem Stress, den Studium & Prüfungen mit sich bringen, ausgesetzt zu sein. Zudem belegen zahlreiche Studien, dass der Studierendenstress in Deutschland seit Jahren flächendeckend zunimmt.

Bei der universitären Ausbildung werden die sogenannten "soft skills", also die Schulung in Stressbewältigung, Resilienzaufbau, ein funktionaler Umgang mit schwierigen Gedanken & Gefühlen und ein selbstwirksames Handeln, oft vernachlässigt. Dabei stellen sie neben der fachlichen Kompetenz wichtige Bestandteile für ein erfolgreiches und erfüllendes Berufsleben dar.

Aus diesem Grund beschäftigen wir uns seit Jahren mit der Idee Stress bei Studierenden abzubauen. Unsere Achtsamkeitstrainings sind wissenschaftlich evaluiert und wurden bereits in verschiedenen Projekten deutscher Universitäten implementiert.

Schauen Sie sich gerne unser Demo-Video an, um einen Eindruck zu bekommen, wie ein derartiges Projekt bei Ihnen aussehen könnte. Kontaktieren Sie uns für einen Probe-Online-Kurs oder ein kostenloses Beratungsgespräch!

Wir freuen uns auf eine Zusammenarbeit!

Verena Koch & Lukas Zinzius

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Mindful oder Mind full?

In unserem durchgeplanten und oft sehr hektischen Alltag sehnen sich viele Menschen nach Momenten der Ruhe. Wir sehen in der Achtsamkeitspraxis die Möglichkeit, uns Stress und Gefühlen aus einer gesunden Distanz zu nähern und zurückzufinden

zu einem wachen, gelassenen und selbstbewussten Ich.

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Ausgebildete Kursleiter:innen

Die Kurse werden von Verena Koch & Lukas Zinzius betreut. Beide haben neben ihrer psychologischen Ausbildung langjährige Erfahrung im Bereich der Achtsamkeit und Meditation.

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Individuelles 
Angebot 

Vom Einzel-Coaching über Gruppenworkshops bis hin zu Unternehmensprojekten: 

Hier findest Du den Weg zur Achtsamkeit, der zu deinen Vorstellungen und deinem Terminkalender passt.

Image by Camilo Botia

Unternehmen & Universitäten

Ob Universität Bonn oder Heidelberg School of Education - wir arbeiten gerne mit größeren Einrichtungen zusammen und entwickeln 

Achtsamkeitsprogramme für Ihr Unternehmen.

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ÜBERUNS

Unsere langjährige Leidenschaft für gelebte Achtsamkeit führte uns neben unserer privaten Praxis schon im Studium zu Forschungsprojekten rund um das Thema Aufmerksamkeit, Bewusstsein und Stresserleben. Die Idee AchtsamkeitsWorkshops ist aus zwei Studien der Abteilung für Klinische Psychologie und Psychotherapie der Universität Bonn erwachsen.

 

In unseren jeweiligen Arbeitsgruppen haben wir die Effektivität von Achtsamkeitstrainings im Hinblick auf verschiedene psychologische Faktoren wie z.B. Stresserleben, Perfektionismus, Selbstwirksamkeit oder die Schlafqualität untersucht und waren von den Ergebnissen und dem Feedback der Kursteilnehmenden begeistert.

 

Mit der Gründung von AchtsamkeitsWorkshops im Januar 2021 können wir nun auch beruflich dieser Leidenschaft nachgehen und noch mehr Menschen an den positiven Effekten gelebter Achtsamkeit teilhaben lassen.

Image by Lennart Heim
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