Ihr individuelles Achtsamkeitsprogramm
Wir freuen uns über neue Herausforderungen und beraten Sie gerne, wenn Sie Ihr Unternehmen oder Ihre Institution mit Achtsamkeit in Kontakt kommen lassen wollen.
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Melden Sie sich gerne bei uns und wir vereinbaren ein kostenloses Beratungsgespräch.
Wir freuen uns auf Sie!
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Wie könnte so ein Projekt aussehen?
Angebote für Unternehmen
weitere Möglichkeiten
Wir halten Impulsvorträge in Ihrem Unternehmen, die Ihren Mitarbeiter:innen durch spannende Übungen und abwechslungsreiche Gestaltung einen Einblick geben werden, wie sie Achtsamkeit und die damit verbundene Ruhe und Gelassenheit in ihren Arbeitsalltag integrieren können.
Falls Sie ähnliche oder auch neuartige Ideen zur Umsetzung von Achtsamkeitsprogrammen in Ihrer Institution haben, melden Sie sich gerne bei uns und wir vereinbaren ein Beratungsgespräch.
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Wir freuen uns auf Sie!
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Demo Video
Selbstlernprogramm der Heidelberg School of Education
Von Studierenden für Studierende
Wir wissen genau, wie es ist, dem Stress, den Studium & Prüfungen mit sich bringen, ausgesetzt zu sein. Zudem belegen zahlreiche Studien, dass der Studierendenstress in Deutschland seit Jahren flächendeckend zunimmt.
Bei der universitären Ausbildung werden die sogenannten "soft skills", also die Schulung in Stressbewältigung, Resilienzaufbau, ein funktionaler Umgang mit schwierigen Gedanken & Gefühlen und ein selbstwirksames Handeln, oft vernachlässigt. Dabei stellen sie neben der fachlichen Kompetenz wichtige Bestandteile für ein erfolgreiches und erfüllendes Berufsleben dar.
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Aus diesem Grund beschäftigen wir uns seit Jahren mit der Idee Stress bei Studierenden abzubauen. Unsere Achtsamkeitstrainings sind wissenschaftlich evaluiert und wurden bereits in verschiedenen Projekten deutscher Universitäten implementiert.
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Schauen Sie sich gerne unser Demo-Video an, um einen Eindruck zu bekommen, wie ein derartiges Projekt bei Ihnen aussehen könnte. Kontaktieren Sie uns für einen Probe-Online-Kurs oder ein kostenloses Beratungsgespräch!
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Wir freuen uns auf eine Zusammenarbeit!
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Verena Koch & Lukas Zinzius
Mindful oder Mind full?
In unserem durchgeplanten und oft sehr hektischen Alltag sehnen sich viele Menschen nach Momenten der Ruhe. Wir sehen in der Achtsamkeitspraxis die Möglichkeit, uns Stress und Gefühlen aus einer gesunden Distanz zu nähern und zurückzufinden
zu einem wachen, gelassenen und selbstbewussten Ich.
ÜBERUNS
Unsere langjährige Leidenschaft für gelebte Achtsamkeit führte uns neben unserer privaten Praxis schon im Studium zu Forschungsprojekten rund um das Thema Aufmerksamkeit, Bewusstsein und Stresserleben. Die Idee AchtsamkeitsWorkshops ist aus zwei Studien der Abteilung für Klinische Psychologie und Psychotherapie der Universität Bonn erwachsen.
In unseren jeweiligen Arbeitsgruppen haben wir die Effektivität von Achtsamkeitstrainings im Hinblick auf verschiedene psychologische Faktoren wie z.B. Stresserleben, Perfektionismus, Selbstwirksamkeit oder die Schlafqualität untersucht und waren von den Ergebnissen und dem Feedback der Kursteilnehmenden begeistert.
Mit der Gründung von AchtsamkeitsWorkshops im Januar 2021 können wir nun auch beruflich dieser Leidenschaft nachgehen und noch mehr Menschen an den positiven Effekten gelebter Achtsamkeit teilhaben lassen.
